Au début de chaque séance, un entretien est réalisé. Ce temps d’échange permet de cibler vos attentes et vos objectifs pour définir un accompagnement personnalisé. Une séance est alors proposée en fonction de l’objectif visé et le déroulement est énoncé. En posture assise ou debout, je réalise avec vous la pratique tout en vous guidant par le son de ma voix. En utilisant la respiration, le relâchement musculaire et l’imagerie mentale, vous pourrez atteindre un état de relaxation. Au terme de la séance, un nouveau moment d’échange a lieu afin de vous exprimer sur les sensations procurées. C’est ainsi que je pourrais continuer à adapter les séances futures pour répondre progressivement à l’objectif défini.
Mes Prestations
Séance en Groupe
La séance dure 1 heure et se déroule en 3 étapes :
- Introduction théorique sur le thème du jour
- Enchaînement des exercices de sophrologie
- Tour de table facultatif sur le ressenti de chacun
Différents thèmes sont abordés tout au long de l’année. Vivre plus sereinement, trouver du plaisir dans sa vie quotidienne, améliorer la qualité de ses relations, se projeter positivement dans l’avenir, libérer ses peurs, développer ses qualités…
Séance en Entreprise
Vous désirez :
- Consolider vos équipes
- Optimiser la communication
- Favoriser l’épanouissement de chacun au sein du groupe
- Ou tout simplement offrir une pause bienfaisante à vos salariés
Grâce à des exercices simples de respiration et de visualisation positive, la sophrologie développe l’épanouissement de chacun dans l’intérêt de tous.
La sophrologie est un outil précieux pour qui désire améliorer la qualité de vie au travail (QVT), condition essentielle au bon fonctionnement de l’entreprise.
Prestations & Tarifs
La sophrologie est accessible à tous. Sa pratique ne demande ni matériel, ni tenue spécifique, ni condition particulière. Enfants, adolescents, adultes, je vous accueille avec grand plaisir dans l'espace de santé et bien-être Medwork.